Modalités

LA GESTALT-THERAPIE est une psychothérapie qui explore et analyse l’expérience “ici et maintenant”, la responsabilité personnelle et les rapports avec les autres.

C’est une approche existentielle et humanistique développée dans les années 40 par le psychanalyste allemand Fritz Perls et sa femme Laura en alternative à la psychanalyse Freudienne traditionnelle de l’époque. La Gestalt est essentiellement basée sur le développement de la prise de conscience de notre ressenti – emotionnel, mental et corporel - dans le moment présent et en relation avec notre environnement.

Elle intègre de manière spécifique un ensemble cohérent de techniques variées, verbales et non verbales, utilisant la parole, l’émotion, le rêve, l’imaginaire, la créativité, le mouvement et le corps.

Elle permet une meilleur connaissance de soi, dans nos rapports avec les autres et avec nous-mêmes, avec l’objectif d’avoir plus de choix et de mener une vie plus authentique et riche en experiences.


L’EMDR (Eye Movement Desentization and Reprocessing) est une technique qui utilise la stimulation bilatérale pour mettre à distance des événements traumatisants. Les souvenirs sont revécus et retraités dans le présent, ce qui donne lieu à de nouvelles associations et à une compréhension cognitive qui permet l’élimination de la détresse émotionnelle.

La recherche scientifique a établi que l'EMDR est un traitement efficace du trouble du stress post-traumatique (PTSD). Le traitement est également adapté pour les attaques de panique, la douleur à complications, les troubles dissociatifs, les souvenirs troublants, les phobies, le trac, la réduction du stress, la toxicomanie, les attachements maladifs, l'abus physique ou sexuel et les troubles de la personnalité.

Les mouvements oculaires latéraux guidés par le thérapeute constituent le stimulus externe le plus courant mais d'autres stimuli, comme par exemple le tapotement de la main ou la stimulation auditive, sont également utilisés.


LA VIDEO-ANALYSE permet une exploration approfondie des dynamiques de communication non-verbale afin de recevoir un feedback objectif sur soi-même.

Schématiquement, la connaissance de soi est fonction de deux modalités parallèles: l’information subjective, basée sur notre experience interne, et l’information dérivée des réactions de l’environnement à notre encontre. Il arrive parfois que ces informations soient différentes, voire contradictoires. Nous pensons avoir communiqué quelque chose et ne comprenons pas la réponse que nous recevons en retour. Quand cette absence de validation est répétée, l’individu s’ajuste sans même le réaliser et développe des mécanismes de défense plus ou moins adaptés. Se voir et s’entendre de l’extérieur, grâce à la vidéo, et intégrer ces informations dans un perception de Soi plus globale permet de mieux comprendre et de dépasser ces dissonances afin d’améliorer le rapport que l’on a avec soi-mêmes et avec les autres. Le résultat en est une amélioration de la confiance en soi, une meilleure abilité pour communiquer et plus de sérénite en général.

Cette méthode peut également être utilisée pour aider les couples à mieux comprendre leur dynamique de fonctionnement afin d’éviter l’enlisement dans des conflits qui ont tendance à prendre toujours la même forme.


LE COACHING. Que ce soit pour changer de carrière, écrire un livre, rencontrer le partenaire idéal, monter sa société, par exemple, le coaching vous permet de clarifier votre situation et de mettre en place les changements nécessaires pour que vous atteigniez votre objectif. Le coach vous aide et vous encourage à vous formuler les bonnes questions, à explorer de nouvelles perspectives et à vous placer dans une logique d’action pour vous permettre de réussir dans votre entreprise dans un temps optimal.